K3

Ryhmän luistelijat kilpailevat A-silmuissa. Tavoitteena ryhmässä on oppia kaksoishypyt (ei 2A) ja näistä helpoimmat hyppy-yhdistelmät sekä hyvät valmiudet harjoitella kaksoisakselia. Perusluistelullisten ominaisuuksien ja kaari- ja askeltekniikan monipuolinen harjoittelu painottuu jääharjoituksissa. Pirueteista peruspiruetteihin lisätään jo asentovariaatioita ja pyörimismäärää ja nopeutta pyritään kasvattamaan. 

Oheisharjoittelussa painottuvat koordinatiivisten osatekijöiden monipuolinen harjoittelu, rotaatio- ja lajitaidot, nopeus ja ketteryys, kehonhallinta ja hyppäämisen ominaisuudet sekä liikkuvuus. Voimaharjoittelun perustekniikoita harjoitellaan myös.

Luistelijalta ja perheiltä odotetaan sitoutumista ryhmän harjoituksiin ja omatoimiseen harjoitteluun (perhe tukee). Lisäksi ryhmän luistelijat ovat motivoituneita ja innokkaita harjoittelijoita ja pyrkivät kehittämään itseään sekä omien että ryhmän tavoitteiden suunnassa.

Ryhmän luistelijat kaudella 2022-2023

Vastuuvalmentaja

Tuuli Kivinen

Yhteystiedot